我家娃半年前开始，总是喊眼睛痒、发干，动不动就用他的小脏手揉眼睛，当时在网上搜了一下，说是一般要是没有炎症，那就是眼睛太疲劳了，可以给眼睛补点营养啥的缓解一下！
然后看别的宝妈都说叶黄素比较好，就在网上搜了搜，把关键的点给整理了一下，大致如下：
✅ 看清叶黄素种类
叶黄素分为叶黄素和叶黄素酯两种，但是从吸收率和流失率来看，一般还是建议选叶黄素酯的。
✅看清叶黄素含量
针对儿童，叶黄素补充并不是越多越好，过多会造成肝脏负担。所以一般儿童每天需摄入12mg左右的叶黄素酯即可。
✅看整体配方配方中，除了叶黄素、玉米黄质之外，看还含不含其他对眼睛友好的成分，如DHA、花青素、维生素、β胡萝卜素、虾青素、虾红素、微量元素（尤其是锌元素）等。
✅看口味符合孩子口味才行，毕竟是每天都要吃的，孩子喜欢吃オ能坚持下去，所以一般最好都是选果味的。
✅看价格
一分价钱一分货，好货向来不便宜！所以真的别只贪图便宜！
✅看年龄
孩子吃的跟大人吃的，在很多营养成分方面有很大区别，所以要是有专门针对孩子的叶黄素，那么就选针对孩子的，别选孩子和大人的混为一谈的才行。
我家就是根据这些，最后选的乐睛的视力营养素，因为不仅能满足以上要求，还是上海同济出品的，虽然不是知名大牌，但是我们坚持喝了一个月，孩子的视力疲劳就明显被缓解了都！
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